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益生菌和益生菌固體飲料有什么區別

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益生菌和益生菌固體飲料有什么區別

發布日期:2019-08-14 作者: 點擊:

益生菌和益生菌固體飲料有什么區別


益生菌固體飲料只含一小部分益生菌。而益生菌沒有其他雜物摻的。


益生菌分類


1、乳桿菌類(如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等);


2、雙歧桿菌類(如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等);


3、革蘭氏陽性球菌(如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等)。


4、此外,還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。


5、當人體住滿足夠的益生菌時,人就會處于健康的狀態,但是一旦體內菌群失去平衡,比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時,那么腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病癥就會隨之而來,人體的健康就會亮紅燈,而這時適當添加復合菌發酵飲品,協助體內菌群平衡,才能讓人重現健康狀態。

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注意事項


1、沖調含有益生菌的奶粉或制劑,要注意使用溫開水(35~40℃)給寶寶服用,沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用,以免益生菌死亡失效。


2、益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌,所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌,都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素,服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短于2~3小時。


3、1歲以上的寶寶,可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的寶寶,長期選擇益生菌酸奶還能調節胃腸功能。喝酸奶后,若發生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐,應立即停止飲用。


4、益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的發酵產物等成分;所以在補充益生菌的同時,應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在腸子里布置一個它們喜歡生長的環境。多數的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。


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